Cinco hábitos para adotar esse mês

O primeiro mês do ano já acabou, e pensei "quais as metas eu já consegui realizar?" e "o que eu fiz de importante nesse mês?". Não consegui responder. Por isso, pensei em alguns hábitos que quero adquirir esse ano. E para não criar uma lista com muitos itens não realizáveis, pensei em apenas cinco hábitos para conseguir concluí-los com eficiência até o final do mês.

1. Leia algo diferente.

Sempre visito alguns nichos específicos de blogs, e não sou muito de mudar os gêneros dos livros que costumo ler. Por isso já iniciei com esse hábito para sair um pouco da "zona de conforto" e ter novos conhecimentos. Que tal iniciar esse hábito junto comigo?

2. Aprecie a natureza.

Fiz lindo jardim na minha casa, mas com o costume de ter uma rotina, nem sempre paro para apreciar as novas flores e o clima fresco que sempre fica por lá. Então esse hábito é para pensarmos em aproveitar e apreciar a natureza, e ainda criar novas oportunidades de visitar lugares verdes, como um parque na sua cidade.

3. Seja grato.

Somos gratos por muitas coisas, mas nem sempre pensamos sobre elas. Que tal criar uma lista com cada dia do mês para preencher com o que você foi grato no dia? Isso é um exercício para lembrar e reparar nas coisas pequenas que muitas vezes passam por nós e não damos a devida atenção.

4. Escute uma música animada e dance/cante intensamente.

Nem lembro a última vez que coloquei uma música para tocar e fiquei dançando em casa. A desculpa sempre é a correria do dia a dia. Mas esse é um hábito saudável para esquecer os problemas, estresses do trabalho e as tarefas que precisam sem feitas.

5. Cuide mais da sua pele.

Nem sempre lembro de passar protetor solar antes de sair de casa. só lembro quando saio no sol e ele está extremamente quente. Vamos começar juntos a passar protetor solar no rosto e no corpo, e não vamos nos esquecer dos hidratantes!