Estou no momento da vida que já comi besteiras de mais, doce demais e sal demais, que tenho que pensar em comer mais frutas e verduras, menos carne, menos pão e menos açúcar. Compramos frutas para comer de café da manhã, aí você pensa.. "legal Aline, está comendo mais frutas! Seu intestino preguiçoso agradece". Mas eis a fraude:
Açúcar no mamão? Que coisa feia! Minha desculpa: "É açúcar orgânico". Já sei que não resolve de nada.
Bom, comer frutas eu já consegui, vejo elas na fruteira, e para não deixa-las perdendo, como de manhã e a noite. O próximo passo é conseguir comer mamão sem açúcar.
Eu estou com a mania de olhar os benefícios de quase tudo o que vou comer, como se eu adquirisse todos eles comendo o alimento apenas uma vez. A louca dos benefícios!
Uma coisa que eu vi em algum lugar que faz bem é água com limão, que é nada menos que água misturada com um limão espremido. Que ótimo, limonada tem muitas vantagens..
- Olha aqui sua doida... Água com limão não é limonada e nem pode ser adoçada! - Disse meu subconsciente.
Enganar a dieta (que dieta?) não pode não!
- Olha aqui sua doida... Água com limão não é limonada e nem pode ser adoçada! - Disse meu subconsciente.
Enganar a dieta (
Outra coisa que aprendi, foi que quando o azeite é esquentado ele perde suas propriedades, deixando de ser saudável. Ouvi dizer que banha de porco é mais saudável, ou melhor, menos prejudicial para a saúde, que o óleo de soja. Óleo de coco é muito caro, e agora? O que usar? Azeite mesmo. E parar de fazer frituras em casa.
- Então, na rua pode?
- Também não!
- Então, na rua pode?
- Também não!
Manipulações da mente. Mentindo para mim mesma.. Podem tirar as conclusões dessas informações!
Para finalizar, uma dica, para não parecer que esse post contem apenas coisas ruins a meu respeito.
Meu marido faz um suco de uva (só com uva e água, as vezes açúcar e as vezes mel) que fica delicioso, mas o único problema é que os lábios ficam penicando, mas gosto é maravilhoso, vale a pena. Só que descobri uma maneira de deixar o suco menos ácido. que é colocar chia. Problema resolvido. Sério, testem em casa!
Adorei seus pensamentos sobre alimentação Aline. Eu penso muitas vezes dessa forma também! Não sou muito de comer frutas aí penso: se eu comer um pedacinho com açúcar ou leite condensado tá valendo né! rs acho que não.
ResponderExcluirJá comi muita maçã com leite condensado! Hahahaha
ExcluirComo assim você come mamão com açúcar? Não sei onde você mora, mas aqui os mamões são doce como mel. O importante é o que principal já está sendo colocado em pratica. Boa sorte.
ResponderExcluirUm abraço,
http://julietincrisis.blogspot.com.br/
Mesmo se o mamão for doce eu coloco açúcar! Hahahaha
ExcluirNunca comi mamão com açúcar! :O
ResponderExcluirwww.rosastenue.com.br
Oi Aline,
ResponderExcluirMudar os hábitos de alimentação é mesmo muito difícil, eu continuo me envenenado ainda rsrs... mas penso em me alimentar melhor. Adorei sua iniciativa e boa sorte nesse processo!
Bjs❤
Abrir Janela
Aqui em casa tivemos que mudar toda nossa alimentação. E aqui a gente usa banha de porco tbm.. No começo eu ficava meio assim, mas já me acostumei rs
ResponderExcluirwww.saidaminhalente.com
E eu uso bem pouquinho pra não ficar com o gosto forte.
ExcluirAline, eu não consigo de jeito nenhum comer mamão puro. E, pra meu organismo funcionar, como todo dia meio mamão papya com aveia e mel! engana bem, e faz muito bem! Experimenta.
ResponderExcluirAcho que é meio impossivel ser 100% saudável e não fazer nem um agradinho pro nosso corpo...Eu estou ~tentando~tambem ser mais saudável e não é facil!
Não é fácil mesmo né.. Mas acho que mamão com mel e aveia deve ficar muito bom!
ExcluirBeijos
Até parece eu contando quanto de carbo to comendo durante o dia.
ResponderExcluirSuco de uva assim natural da fruta mesmo nunca bebi, só daquelas poupas congeladas.
Mamão ja acho doce demais, então eu não coloco açucar rsrs.
Anny
www.falaaianny.blogspot.com.br
Olá, tudo bom?
ResponderExcluirOlha eu nem gosto de mamão se for para comer sem açúcar eu nem consigo fjdsnjfns. Sério, mesma coisa com melão.
Que ótimo que está tentando melhorar sua saúde, eu também estou tentando. Mas meu problema é só controlar a alimentação, ta bem complicado.
Sessão Proibida
Eu gosto de melão, ainda faço suco dele com gengibre e sem açúcar!
ExcluirAdorei muito o jeito que você escreveu esse post!
ResponderExcluirEu era super viciada em frutas com açúcar, mas um dia decidi que ia parar de usar açúcar em frutas e acabei conseguindo. Hoje, não consigo usar mais açúcar nem em café, chá, suco ou frutas.
Beijos
BlogCarolNM
FanPage
No chá eu estou diminuindo...
ExcluirOi Aline! Eu venho passando por essa fase tem um tempo já (é algo que demora mesmo pra virar um hábito). Vou te dizer de forma resumida como fazemos aqui em casa: de açúcar, só entra o de mascavo e o de coco, que são mais carinhos, porém, dessa forma, usamos bem menos. Meu namorado também adora adoçar o mamão (e outras frutas, como a banana), aí ele começou a colocar um fio de melado (que, pelo ferro, acaba não sendo uma caloria vazia). É importante mesmo só usar o azeite de oliva em preparações frias -- eu faço maioneses e cremes com ele. Para aquecer, nós só temos óleo de coco aqui em casa que, por ser caro, temos 'pena' de gastar. Nunca fritamos nada em casa (o que é facilitado pelo fato de sermos vegetarianos), com exceção de coisas como raízes e refogados de legumes, mas para isso precisamos de uma colher de sopa de óleo apenas. Para a preparação de cereais, como arroz e quinoa, por exemplo, nós nem adicionados óleo - fazemos só com água e sal mesmo, e ficam bem soltinhos. (Assim como o macarrão.) Também não faço mais bolos porque eu sou impulsiva demais com a alimentação e como quantidades enormes num mesmo dia se tal coisa tiver dando bobeira, aí, quando a vontade é muita, compro um pedacinho em alguma confeitaria. Eu até já calculei quanto que gastamos de óleo de coco por mês e ficou em 8 reais!! A melhor opção de óleo mais barato, segundo minha nutricionista, é o de girassol. Foi ele que usamos na transição, hehe. E, bom, como fontes de gordura, a gente abusa de coco seco e abacates por aqui. Não dá pra comer muito, mas pode comer sempre. E legumes, leguminosas, cereais, verduras, frutas, etc., etc., eu gosto de tudo. :)
ResponderExcluirDesculpa se eu escrevi demais, mas é que eu adoro o assunto, pois acredito que fica bem mais fácil quando podemos trocar ideias sobre essas coisas. Tenho certeza de que logo logo vocês já estarão melhor adaptados aí. :) (E nós continuaremos melhorando aqui, hahaha.)
Beijos,
Bru
Blog Moderando
Comprei açúcar mascavo, mas ainda não me arrisquei a usar. E hoje eu faço arroz sem óleo nenhum graças a panela elétrica de arroz. Como fazer macarrão soltinho sem óleo?
ExcluirE não posso mais fazer doces porque também sou impulsiva.
Obrigada pelo seu comentário. ♥
Beijos
Mas sabe que não precisa de óleo? Eu faço vários cursos de culinária pra aprender a fazer coisas boas com alimentos saudáveis (é meu hobby, haha), e em um módulo eu aprendi que o macarrão fica grudento em ambientes alcalinos. Então o ideal é ter um ambiente com um pH = 6, mais ou menos. Pra isso, a dica é usar uma colher de limão ou de vinagre. Eu só faço assim agora e fica soltinha. Um pouco de azeite de oliva pode ajudar quando a massa já estiver no prato, heheh. Fora isso, sem necessidade. Desculpa se estou parecendo uma chata nerd, mas meu outro hobby é descobrir o porquê de tudo, hahaha.
ExcluirChata nerd nada! Você me ensinou mais uma coisa que irei fazer em casa!
ExcluirObrigada! :)
Embora ainda coma muita porcaria, actualmente já tento ter mais cuidado com o que como. No verão quando acordava bebia sempre um copo de água com meio limão espremido! :) Beijinhos
ResponderExcluir--
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Também coloco açúcar no mamão quando não é muito doce. Não sou muito de comer frutas, e ainda quando vou comer prefiro banhar a maçã ou morango no chocolate. haha
ResponderExcluirGosto bastante de suco natural.
Estou seguindo o blog!
http://croquiandocomagrazi.blogspot.com.br/
Mamão com açúcar me lembra demaaais a infância hahaha mas acho que hoje em dia não ia conseguir!!
ResponderExcluirbeeeijo :*
É muito difícil mudar os hábitos alimentares! Precisa de muita força de vontade!
ResponderExcluirE é o que eu sempre digo: fruta não é sobremesa! rs..
beijos!
Não mesmo!!! hahahaa
ExcluirQue delicia com açúcar ou não eu amo,
ResponderExcluirtenha uma semana abençoada, obrigado pela visita.
Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM
Aline, mamão sem açúcar é pura costume. Eu comia com açúcar, fui diminuindo e hoje acho que o açúcar não me deixa sentir o gosto do mamão. Mesma coisa com salada, como purinha, sem nada porque acho que azeite/vinagre/sal tiram o gosto da verdura.
ResponderExcluirE sobre água com limão, até onde as pesquisas sérias mostram, é mais um mito das dietas. E é muito ruim! Hahaha
Beijos.
BLOG COISA E TAL
Não gosto muito de salada pura, sempre adiciono azeite, limão ou vinagre.
ExcluirUm pouco de azeite é bom para a saúde, então aproveito e coloco na salada mesmo. Mas nada mais que uma colher se sopa, eu acho. Beijos
Hahaha, todo início de uma reeducação é difícil, mas o importante é a intenção e seguir com as mudanças! Eu não consigo tomar água com limão sem açucar, porém coloco o mínimo pra ficar bebível. Quem sabe um dia eu não acostume? Mas também, tirando o açucar do chá e do suco, não ingiro mais nada de açucar (na dukan não pode fruta antes da terceira fase), então eu não me sinto tão mal, haha!
ResponderExcluirBoa sorte pra nós, espero que nossos organismos nos agradeçam num futuro próximo!
Mas se colocar pouco limão na água acho que é mais fácil ir acostumando.
ExcluirBoa sorte para nós! ♥
Eu costumo tomar suco com adoçante sabia?
ResponderExcluirBig Beijos
Lulu on the Sky
Já se inscreveu no canal?Confira meu último vídeo!
Não consigo usar adoçante, acho que sempre deixa o suco com gosto de adoçante.
ExcluirCARACA NUNCA VI UMAS UVAS MAIS LINDAS NA MINHA VIDA! Essa foto devia ganhar prêmio pq fiquei ate com vontade de comer uva hahah - e olha que nem gosto muito.
ResponderExcluirQuando eu era criança colocava açucar no mamão, sorte que com essa gordice eu parei hahaha. e olha, fritura acho que ta liberado uma vez na semana não?
dezoitoemponto.com
Acho que nem posso uma vez por semana para não relaxar e voltar a comer muita fritura
ExcluirAi, Aline, também estou nessa de comer coisas mais saudáveis, mais fruta, menos açúcar, etc. Parece que temos duas loucas dos benefícios por aqui, não é mesmo? Hahaha. Mamão sem açúcar é delicioso, porém abacate... Não dá!
ResponderExcluirAmo tomar água com limão, com hortelã, até com morango fica ótimo ♡
isamateur.blogspot.com
Não estou sozinha! Hahahaha
ExcluirMas não consigo comer abacate nem com açúcar. Só no guacamole mesmo.
E nunca tomei água com morango, vou experimentar!
Beijos
Oi Aline,
ResponderExcluirTenho muita dificuldade em comer frutas, muita mesmo! Mas em minha defesa quando como é sem açúcar rsrsrsrss Agora legumes e verduras é bem mais difícil, mas nem temprado eu consigo rsrsrsrsrs De todas as formas boa sote na alimentação!
Bjs, Mi
O que tem na nossa estante
Eu gosto de verduras e legumes, se forem temperadas com azeite, limão ou vinagre. E obrigada!
ExcluirOii Aline! Eu amo comer verduras e legumes, mas frutas sempre foram um desafio. Não sei porque, mas é muito difícil eu gostar de alguma haha! Porémmm, ultimamente estou me esforçando para experimentar mais, e a opção dos sucos naturais é maravilhosa. Adorei a dica da chia, não sabia!
ResponderExcluirBeijos
Blog Mente Viajante
Não sabia que o azeite perdia as propriedades ao ser aquecido! Chocada aqui, porque normalmente só uso ele hahahaha.
ResponderExcluirÁgua com limão é vida, adoro! (Sem açúcar hahahaha).
Beijos
http://orangelily.com.br/
Olá Aline,
ResponderExcluirNunca comi açúcar com frutas mesmo porque elas são adocicadas já e não vejo necessidade nem de colocar o açúcar orgânico.
Um beijo,
www.purestyle.com.br
Vou testar o suquinho :) Não gosto de colocar açúcar no mamão não. Mas o pior nem é isso, os agrotóxicos que colocam nas frutas a gente não vê e aquilo tbm é ruim, sempre que eu posso eu compro verduras e frutas de pequenos agricultores ou trago de minas, assim fico mais tranquila, sei que os produtos são orgânicos e saudáveis.
ResponderExcluirCharme-se
Também estou tentando introduzir mais frutas no meu dia a dia, mas é difícil viu, não sou muito fã rsrs, agora verduras amoo, o mamão com açai desce facinho.
ResponderExcluirbjoss
www.gizahcastro.com
Oi Aline, tudo bem?
ResponderExcluirSeu post me chamou muito a atenção. Eu não tenho problemas com peso, na verdade sou magra até de mais, e como disse o meu médico, meu metabolismo é o sonho de consumo de muita gente, em consequência, estou sempre abaixo do peso. e olha que eu como muito, todo tipo de coisa, mas nada de ganhar peso. Mas no meu ultimo check-up descobri um problema sério de colesterol, ai pensei: "como assim produção, sou magra como um palito, como isso é possível?" E levei a maior bronca do médico pq não como direito, e agora tô comendo mais frutas e verduras, apesar de ainda ser um pouco resistente. Vou testar esse sulco em casa, amo suco de uva e esse parece ser uma delícia.
bjus,
Amanda Almeida
http://blog.amanda-almeida.com.br/
Também não tenho tanto problema com a balança, mas comer coisas não saudáveis acarretam em alguns problemas de saúde né!
ExcluirBeijos
Eu também preciso cuidar mais da minha alimentação. Comer mais alimentos naturais e frutas, verduras e legumes. Isso é um projeto muito legal!
ResponderExcluirUm beijo!
http://www.impulsofeminino.com/
Nunca faz mal testar.
ResponderExcluirAdorei o post
Estou nesta mesma faze.
Depois que se vai envelhecendo o seu corpo já não suporta o mesmo rítmo alimentar que antes. Por isso acompanhamos a idade.
http://renatacaline.blogspot.com.br/
Eu sempre me trapaço na dieta, então te entendo :(
ResponderExcluirNão posso comer doces, mas me acabo no pãozinho daí não adianta nadinha. Anotei a dica do suco de uva pra estar aqui!
Beijão,
Quase Mineira
Aline, não consegui ler seu post e n rir!
ResponderExcluirA mente da gente é engraçada demais!
Eu como fruta de boa, o problema é verduras e legumes...
Aí o bicho pega!
Sobre a água com limão...é qse limonada né?!
Mas sem açúcar e em jejum...eu fico com ânsia de vômito
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas tomo! Pior meu marido que toma mas com a água morna
Cruzcredo, é pra morrer de tão ruim
Bjooooooooo
muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br
Com água morna? Aí não consigo não! Hahahaha
ExcluirAdorei as dicas, eu sou dessas que quando não consigo comer algo bato no liquidificador e faço detox e vem funcionando e eu gostando.
ResponderExcluirBeijos
https://pimentasdeacucar.blogspot.com.br
Realmente nossa mente quando 'engana ela mesma' fica bem mais tranquila, haha!
ResponderExcluir✯ Instagram ✯✯ Blog Diamante Turquesa ✯✯ Fan Page ✯
Autosabotagem é a segunda maior função do nosso subconsciente né? Vou lá, quero emagrecer, começo dieta e academia, aí já penso "ah não tem problema comer esse doce, to fazendo academia mesmo". E AÍ, COMO LIDAR? hahahaha
ResponderExcluirwww.jadeamorim.com.br
Ser mais saudável não é nada fácil né? Eu tento comer menos açúcar, menos fritura, mas é muitoo complicado pra uma formiguinha que nem eu haha :(
ResponderExcluirO bom é que eu amo frutas e já aprendi comer mamão sem açúcar, agora o chocolate está difícil diminuir...
Força pra gente haha!
https://heyimwiththeband.blogspot.com.br/
Eu preciso urgentemente mudar meus hábitos alimentares!
ResponderExcluirAqui por enquanto to fazendo a limonada, mas sim, to enchendo de açúcar...
Bjus
Taty
Na Casa dos Abrantes
Canal
o post que eu estava precisando ler, que mara. Já ouvir falar da água com limão, mas nunca havia tomado! muito bom, vou tentar fazer o suco deve ficar bom mesmo. Beijos!
ResponderExcluirfloordemandacaru.blogspot.com.br
O açúcar no mamão... poxa Aline! kkkk Eu morro de vontade de colocar, mas finjo que não tem, fico longe do açúcar e dá tudo certo! Hoje em dia já acostumei :P
ResponderExcluirBeijinhos,
www.vitaminatrendy.com
Gostei imenso das tuas dicas!
ResponderExcluirBeijinhos
https://annahandtheblog.blogspot.pt/
Dicas maravilhosas.
ResponderExcluirÓtimo poste.
Beijos.
http://vinteedoisdemaio.blogspot.com.br/
Já eu nem adianta me enganar, me assumi gordinha e sempre deixo a dieta pra depois HUSAIDHUAISD Triste, na verdade =(
ResponderExcluirBeijos, Vickawaii
http://finding-neverland.zip.net